Chiara Miani

Chi sono

Dott.ssa Chiara Miani:

Laureata in scienze delle attività motorie e sportive.
Insegnante del Metodo Feldenkrais® accreditata dagli organismi ufficiali internazionali e da AIIMF (associazione Italiana Insegnanti del Metodo Feldenkrais)
Insegnante dei repertori di Anatomia per il Movimento® di Blandine Calais-Germain “Perineo e movimento® – Addominali senza rischio® – Articolazioni e movimento®”
• Operatrice in Biodinamica Craniosacrale
• Insegnante di Yoga & MIndfulness
• Insegnante di Mindful Self-Compassion formata dal Center for Mindful Self-Compassion

Nei miei percorsi formativi ho sondato a lungo i territori del corpo, del movimento e dell’apprendimento, studiando i principi dell’educazione somatica, dello sviluppo della consapevolezza e della cura.

Fin dall’inizio ho affiancato alla mia formazione professionale una formazione personale di tipo psico-contemplativo, frequentando una moltitudine fra training, corsi e workshop con i maggiori esperti mondiali. Ho praticato vari tipi di meditazione, fra cui la meditazione Vipassana, Mindfulness, Mindful Self-Compassion.

Amo insegnare il mio approccio alla salute, basato sull’apprendimento somatico, le pratiche di consapevolezza e la gentilezza amorevole.

E’ un processo più semplice di quel che si possa pensare, perchè il nostro sistema nervoso conosce da sempre il linguaggio del corpo, fatto di vissuti e sensazioni, basta dargli il “la..” per renderci conto che siamo fatti per imparare!

Rendere “l’impossibile possibile, il difficile facile, e il facile piacevole” è una delle frasi famose di Moshe Feldenkrais che amo di più, perché credo che abbiamo tutti un potenziale di risorse immenso, che è semplicemente addormentato, basta solo saperlo risvegliare.

Le mie attività:

Conduco corsi di gruppo e seminari intensivi del Metodo Feldenkrais® e altre discipline somatiche basate sulla consapevolezza.
Lavoro come formatrice nell’ambito della formazione scolastica con ass. Scintille.it
Conduco gruppi di Consapevolezza attraverso il movimento® (CAM)
Insegno i repertori di Blandine Calais-Germain: Perineo e movimento® – Addominali senza rischio® – Articolazioni e movimento®
Conduco gruppi di Yoga & Mindfulness
Sono insegnante certificata di Mindful Self-Compassion, conduttrice del protocollo creato da Christopher Germer e Kristin Neff per acquisire le abilità della Self-Compassion, per gestire lo stress, le sfide, e la sofferenza della vita.

Lavoro con sedute individuali sul lettino, usando un tocco leggero che integra ascolto, quieta presenza, empatia, gentilezza e compassione.
Fra le diverse tecniche che ho imparato, in particolare uso: Integrazione Funzionale® (Metodo Feldenkrais) Biodinamica Craniosacrale – Pratiche di gentilezza e apertura del cuore.

Posso aiutarti a superare problemi motori di varia origine:

Migliorare la postura.
Migliorare la relazione col proprio corpo.
Alleviare il dolore cronico e le tensioni muscolari.
Completare la rieducazione dopo traumi fisici, problemi neurologici o di sviluppo.
Migliorare abilità motorie specifiche.
Migliorare il sonno e ridurre lo stress.
Ritrovare il piacere nel movimento.
Sviluppare abilità di Mindfulness e Self-Compassion
Attingere alle proprie risorse interiori per superare i momenti difficili.

La nostra educazione ci ha fatto credere che se non ci sforziamo al limite delle nostre possibilità non “andiamo bene”; questa abitudine è talmente radicata dentro di noi che quando facciamo qualcosa in modo facile ci sembra di aver avuto un colpo di fortuna, come se il mondo dovesse per forza essere difficile, e noi dovessimo costantemente lottare per essere felici.

Per fortuna siamo nati per imparare, che non significa addestrare la nostra forza di volontà, ma diventare consapevoli di ciò che inconsapevolmente ci allontana da ciò che vogliamo fare o essere, e a quel punto invertire la rotta e imparare un nuovo modo di stare al mondo dove non è necessario sforzarsi, perchè lo sforzo influisce negativamente sulla nostra fisiologia togliendo gioia e spontaneità alla nostra vita.

La nostra mente mente va allenata proprio come i muscoli. Se lo facciamo potremo riorientarci velocemente verso la fisiologia del benessere, aprirci alla vita e agli altri in modo saggio e intelligente e creare un ambiente più sereno tutto attorno a noi.

Spazio Zero: me lo chiedete in tanti, ma non esiste più come associazione. E’ rimasta intatta l’eredità filosofica e spirituale, il desiderio di contribuire alla costruzione di un mondo migliore e più felice divulgando idee e progetti volti a diffondere e incoraggiare lo sviluppo di persone più consapevoli e gentili con sè stesse, gli altri e il pianeta. Per questo continuiamo a offrire il nostro spazio immerso nel verde per creare situazioni di apprendimento, spazi di silenzio e meditazione, arte e creatività.