Accogliti, Rilassati, Amati a 432 hz

Accogliti, Rilassati, Amati.

domeniche in Mindful Self-Compassion
con musica dal vivo a 432 hz

con Chiara Miani e Barbara Francescato

Dal punto di vista del corpo siamo un processo, una sinfonia in cui si muovono respiro, pensiero, sensazioni, vibrazioni.

Sono previsti 3 incontri tutti la domenica dalle 10,00 alle 12,15

• 20 Novembre: Pratica di movimenti “Mindful”- L’attenzione incontra un corpo che si muove.
• 11 Dicembre: Pura e semplice presenza nel corpo – Scandagliare le sensazioni nel corpo.
• 15 Gennaio: Elementi di Self-Compassion – Scaldiamo il cuore con la Gentilezza amorevole

Quando il corpo si muove con consapevolezza, la mente si ferma e trova uno spazio silenzioso.

Quando la mente è calma e silenziosa, possiamo scaldare il cuore con la gentilezza amorevole e la Self Compassion.

Quando la musica a 432 hz muove l’anima, un flusso di onde e vibrazioni armonizzano il corpo-mente.

In questo breve percorso di introspezione sposteremo gradualmente l’attenzione dall’esterno verso la nostra interiorità, per avvicinarci allo spazio del cuore attraverso un viaggio di consapevolezza che parte dal corpo fino a toccare l’anima.
assaporando semplici elementi di base della Self-Compassion come la Gentilezza amorevole. La musica a 432 hz è stata appositamente composta da Barbara per accompagnare con suoni e vibrazioni specifiche, questo lavoro.
Sono previsti 3 incontri tutti la domenica dalle 10,00 alle 12,15.

Chiara accompagnerà con pratiche di movimenti “mindful” meditazioni e cenni sulla Self-Compassion.
e Barbara accompagnerà con suoni e musiche a 432 Hz, canti dolci e musiche appositamente composte per accompagnare le meditazioni e i movimenti.
Costo del singolo seminario: 30 euro.
Costo per i tre seminari: 80 euro.