Addominali, Perineo e Movimento Consapevole

Addominali, Perineo e Movimento Consapevole

Un centro che sostiene, non che stringe

Un percorso integrato ispirato al lavoro di Blandine Calais Germain

Quando: il mercoledì dalle 17,45 alle 18,50

Un percorso di 10 lezioni di movimento ispirato agli insegnamenti di Blandine Calais Germain, che unisce in un percorso unico e progressivo prinicipi di Addominali senza rischio® e Perineo e Movimento®,

Attraverso movimenti guidati, semplici e profondi, esploreremo il funzionamento degli addominali e del pavimento pelvico in relazione al respiro, alla postura e al gesto quotidiano, per sviluppare forza, elasticità e sostegno senza sforzo né rischio.

Un invito ad abitare il corpo dall’interno, a scoprire una forza che nasce dall’ascolto, a muoversi con sostegno, leggerezza e continuità.

Perché il centro non serve a trattenere,
ma a sostenere la vita che si muove.

Un lavoro adatto a chi desidera:

• Rinforzare il centro del corpo in modo intelligente

• Proteggere la schiena e il perineo

• Migliorare coordinazione, stabilità e qualità del movimento

• Ritrovare un rapporto più consapevole e rispettoso con il proprio corpo

Un percorso che integra tecnica, ascolto e movimento funzionale, per portare questi principi nella vita di ogni giorno.