Bodyfulness ovvero il corpo contemplativo.

Bodyfulness

Un viaggio di consapevolezza che parte dal corpo e si congiunge alla mente-cuore

attraverso Pratiche di Consapevolezza Somatica e Meditazione.

 

Giovedì 9, 16, 23, 30 Maggio, 6 Giugno dalle ore 18,00 alle ore 19,30

Il termine Bodyfulness è stato coniato da Christine Caldwell, psicoterapeuta del corpo e allieva di Thich Nat Hanh.

Di fatto il termine Bodyfulness restituisce valore all’esperienza corporea, come fonte primaria di conoscenza, e colma il vuoto che la parola Mindfulness sottindende.

Secondo il filosofo giapponese Yasuo-Yuasa, la conoscenza può avvenire solamente attraverso il riconoscimento o la realizzazione del corpo, e tale realizzazione avviene solo impegnandosi in pratiche corporee di consapevolezza congiuntamente alla meditazione.

Egli definiva l’unità corpo-mente come la distanza minima tra il movimento della mente e il movimento del corpo.

Ogni sessione esplorerà un tema, usando pratiche di movimento consapevole, respiro e meditazione:

  • Sentire – le sensazioni del corpo
  • Respirare
  • Muoversi – l’attenzione durante l’azione
  • Scaldare la Consapevolezza
  • Incontrar-SI ed Incontrare

Oggi più che mai, nell’era delle connessioni virtuali, è di vitale importanza radicarci nell’esperienza corporea, attraverso la propriocezione, la consapevolezza e la coscienza.

Non si tratta solo di sapere cosa sentiamo, ma significa tessere una nuova storia con noi stessi, sviluppando partecipazione, accettazione e apprezzamento per la nostra natura corporea e orientandola verso le azioni giuste per noi.

Un corpo con cui stare con gentilezza, e non da combattere e sfinire o ignorare, permette alla salute di sorgere spontaneamente.

Chiara: Laureata in Scienze motorie – Insegnante di Meditazione (Mindful Self-Compassion) e di pratiche corporee di consapevolezza, tra cui Metodo Feldenkrais® Viniyoga – Gesto motorio, e pratiche manuali come la Biodiodinamica Craniosacrale.

Mi considero un’esploratrice di territori di confine, tra corpo mente e cuore.

Costo dei 5 incontri: 100 euro