Posso aiutarti a:

• Risvegliare l’intelligenza e la saggezza del corpo.
• Alleviare dolori cronici dovuti a una cattiva organizzazione posturale che provoca mal di schiena, dolori alle spalle, al collo, alle ginocchia.
• Muoverti con più fluidità, diminuendo lo sforzo ed eliminando le tensioni inutili.
• Avere un senso di presenza più viva nel corpo e una mente più concentrata e aperta.
• Migliorare la respirazione.
• Ritrovare il piacere nel movimento.
• Migliorare la relazione con il corpo.
• Completare la rieducazione dopo traumi fisici, problemi neurologici o di sviluppo.
• Migliorare abilità motorie specifiche e/o sportive.
• Migliorare il sonno.
• Ridurre lo stress, aumentare gli stati positivi della mente.
• Prenderti cura di te con gentilezza.
• Sviluppare le risorse interiori per superare i momenti difficili.

Ma è proprio vero che se non ci sforziamo al limite delle nostre possibilità non otterremo nulla? Questa credenza è talmente radicata dentro di noi che quando facciamo qualcosa in modo facile e piacevole pensiamo che sia inefficace o inutile, ma se tu avessi un momento per accorgerti che “fatalità” stai meglio, non hai più dolori, cammini meglio, sorridi… pensi che sia merito di un colpo di fortuna o di una casualità.

Il mio messaggio è questo: Consapevolezza e movimento funzionano. Sforzarsi spesso peggiora le nostre performance e influisce negativamente sulla nostra psiche, togliendo gioia e spontaneità alle nostre giornate. La vita non deve per forza essere una lotta in cui la felicità fugge sempre lontano da noi.

Pensate che noi esseri umani siamo gli esseri più intelligenti del pianeta (anche se a volte non sembra..) perchè il nostro cervello ha una capacità di imparare incredibile! e il movimento è lo strumento che abbiamo usato dalla nascita per sviluppare la nostra intelligenza.

Quello che sperimentiamo con il corpo, viene compreso molto bene dalla mente. La regola di “imparare facendo” era sostenuta persino da Confucio che in una famosa massima aveva sottolineato: “se ascolto dimentico, se guardo capisco e se faccio imparo”

Che fine ha fatto Spazio Zero? me lo chiedete in tanti, è stata un’esperienza bellissima, ma non esiste più come associazione. E’ rimasta intatta l’eredità filosofica e spirituale, il desiderio di contribuire alla costruzione di un mondo migliore e più felice divulgando idee e progetti volti a diffondere e incoraggiare lo sviluppo di persone più consapevoli e gentili con sè stesse, gli altri e il pianeta.

Continuiamo a offrire il nostro spazio immerso nel verde per creare situazioni di apprendimento, spazi di silenzio e meditazione, arte e creatività. Contatta me o Andrea per informazioni